كل حاجه ممكن تعمليها للعناية برجليكى

*الادوات المستخدمه:
مقص للاظافر

كريم مرطب

وعاء للماء والصابون او جل الجسم

احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)

مبرد خشبي

حجر الخفاف الاسود

منشفه وقطن

كولونيا

============\
*الطريقه:

(1) ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة
ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنهما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب)

(2) انقعي قدميك بماء دافئ 10 دقائق وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب
الجفاف واضيفي للماء :

- صابون او جل الاستحمام

- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم

- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه

- شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرار

ولتخليص الاظافر من اللون الاصفر
ادخلي رجولك على بركة الله

(3) جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم
ابرديها باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط

(4) ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء حار
ليصبح بارد)

ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي المنطقه
العليا للقدم بليفه ثم ركزي على الكعبين اذا كانا متشققين او جافين

وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من الخبراء لاتستخدمي الحجر
دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا تستخدميه الا للحاجه واذا كان
بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف
وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت

(5) اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على الجلد المحيط
بالظفر وادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه والدهن اما ب
جليسوليد

- او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام

(6) تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما نعومه فائقه
__________________

والان عزيزاتي مع اقنعه وحمامات خاصه للقدم لتكسبها النعومه والبياض
والجمال

(1) حمام خاص للقدمين

نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون
مركز في ماء ساخن فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة
اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله

(2) قناع لنعومة القدمين ونضارتهما

المقادير: 2 ملعقه فازلين + 2ملعقه خميرة بيره + ملعقه ليمون
تخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة ثم تغسل وتجفف

(3) منظف ومرطب لبشرة القدم

صفار بيضه + ملعقه صغيرة زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس
جورب قطني تكررالطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره

(4) حمام نعناع طازج (او خل تفاح)

تنقع القدمين بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء
نعومه رهيبه للكعبين

(5) خشونة الكعبين

صفار بيضه + خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان
يجف ثم افركيه بخفه ستزول الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ
وجففي ورطبي

(6) لتفتيح لون القدم ونعومتها

جلسرين سائل + عصير ليمون + زيت خروع

تدهن القدم وتلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلي وجففي ورطبي
وشوفي النتائج الباهره

(7) تعرق القدمين

تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق
اتمنى تعجبكم الاقنعه
--------------------------
واليك هذه النصائح الثمينه اذا اردت المحافظه على رجول زي البيبي في

النعومه وزي الشباب في القوة
- احذري من الحذاء المدبب او الضيق في المقدمه او ذو الكعب العالي حتى
لا تتعرض قدماك للالم الذي ينعكس على ظهرك وعمودك الفقري وطبعا
كلكم تحبون الاناقه فإذا حصل ولبستي حذاء مخالف ريحي رجولك برفعهم
اعلى من مستوى الجسم حتى تريحيهم وتنشطي الدوره الدمويه
- يفضل ان تشتري حذائك آخر النهار بعد ان يكون قدماك قد تمددتا واخذتا
حجمهما الطبيعي

- رشي داخل الحذاء بودرة التلك لتفادي جروح القدم والرائحه

- غيري الحذاء يوميا كتغييرك الجورب حتى يمكن للقدمين ان تجدا مجالا
للحركه والتغيير والاسترخاء ويتمكن حذائك من التهويه

- اعملي بالحكمه القائله على الحذاء ان يتاقلم مع القدم لا العكس حتى لو
قلتي للموضه بالفم المليان لاااااا

- لطلاء الاظافر باعدي بين الاصابع بمنديل او قطن لتتمكني من الطلاء
الكامل وغير الملطخ

- اذا اردت وضع طلاء على اظافرك وانتي للتو قد دهنتيهما امسحيهما
بالاسيتون لازالة الدهون التي تعيق وضع طلاء جميل

- تجنبي الاحذيه المصنوعه من المطاط التي تحول دون تنفس بشرة القدم
ويصدر عنها الكثير من الروائح
-----------------
و فيه كريم حلو للرجلين اسمه..فازلين للقدم و نيتروجين للقدم.. و الكريم
نيتروجين أحلى ما فيه انه غير دهني... و الجلد يتشربه بسرعة..

واذا كنتي تبين اقدام جميله الكل يتمناها ماعليك الا ان تقومي بالتالي:
- تداومين على فعل الحمام السابق اسبوعيا

- اذا كنتي تشتكين كثير من تشقق الاعقاب ادهنيهم بكريم خاص للاعقاب
زي كريم فازلين الواقي لعقب القدم تراه زين مع المداومه

- امشي قدر الاستطاعه على رمال البحر او الرمال العاديه حافية القدمين
لانها تحرك الدورة الدمويه وتعمل تقشير طبيعي نتيجة احتكاك القدم بالرمال
والاحجار الصغيره

- واذا كنتي من محبي طلاء الاظافر لابدمن ازالته لاتتركيه ايام على
اظافرك فذلك الذي يسبب اصفرارهم

هذا كل اللي عندي وأتمنى اني أكون نجحت في إيصال معلومات قيمة
للعناية بأقدامكم ومو باقي غير تطبقوا كل الكلام اللي قلتلكم عليه ولا
تقولوا اف الخطوات كثيرة وطويلة وصعبة بس العناية
بالأقدام مهمة وضرورية للحفاظ على الصحة العامة وللدلالة على النظافة
والانوثة
‬

تسلمى موضوع هايل

» نصائح للعناية بالأحواض ..
» نصائح للعناية بالشعر هامه جدا ادخلى بسرعه ..
» ايه هي أقدم حاجه بتحتفظ بيها ؟؟ وليييه ؟؟