طريقك لإنقاص وزنك

يحتوى هذا الكتاب على مقياس الوزن المثالى للرجل والمرأه

السعرات الحراريه فى الطعام

حساب كمية الدهون

أنظمة غذائية

تمارين رياضيه

حملوه للحصول على الوزن المثالى بأسهل الطرق

من هنا ...>> [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تسلمى ياقمر جزاك الله خيرا

وجزاكى ام منه مشكوره لمرورك

مشكورة على اكتاب الجميل وجزاكى الله خيرا

» بإمكانك إنقاص وزنك الزائد بعد الولاده والعوده لجسمك الطبيعي