منتدى أطفالنا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي منتدى أطفالنا
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي




 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

 تم بحمد الله افتتاح قسم للاستشارات الطبية تحت إشراف الدكتورة فاطمة الزهراء

 .. مطلوب مشرفين لبعض الاقسام فى المنتدى من لديه الأستعداد يراسل الإداره ..

شاطر | 
 

 أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام مـالك
مشرفة الأطباق المتنوعة
مشرفة الأطباق المتنوعة
ام مـالك

عدد المساهمات : 392
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
علم الدولة علم الدولة :

مُساهمةموضوع: أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم   السبت 2 يناير - 12:26

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اليوم حابه اقدملكم اكله خفيفه وصحيه وتنفع للرجيم كمان
لانه الرز المستخدم هو البسمتي المشهور بخفيته وعدم

أحتوائه على النشويات
بكميات كبيره متل الارز المصري




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كذلك رح نستخدم الخضراوات وكل شيء موجود عندك ممكن نستخدمه
من خضار في هذا الطبق طبعا عدى البطاطا
لاحتوائها على النشويات
والكربوهيدرات



بسم الله نبدأ وصفتنا لليوم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كوب جزر مقطع مكعبات

كوب بازيلاء مجمده "انا استخدمت بازيلا قمت بتفريزها مع بعض من اوراقها الخضراء"

كوب ذرة صفراء

كوب فطر والافضل طازج



ثلاث أكواب أرز بسمتي مغسول ومنقوع


دجاجه مقطعه ومغسوله جيدا ومنزوع الجلد عنها


بصله كامله


اوراق من الغار

عدد من حبات الهال الاخضر

عود قرفه


ملعقة فلفل اسود

ملعقتان زيت زيتون للخضار

ملعقة زيت زيتون لتحمير الدجاج


وملح



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


في وعاء نضع الدجاج بعد غسله وازالة الجلد ونغمره بالماء ونتركه على النار حتى يغلي وتخرج الروبه او الرغوة منه

نرفع الرغوه بملعقه ولا نترك لها ار في القدر م نضيف
البصله والغار والهال الاخضر والقرفه العيدان وتترك لمده اربعين دقيقه الي
ساعه حتى تنضج


وبعد النضوج ترفع قطع الدجاج من المرق وتصفى جيدا م توضع
في صينيه وتدهن بملعقة زيت زيتون والقليل من الفلفل او البهارات المشكله
وتدخل للفرن فقط حتى تتحمر ونحصل على اللون الاحمر الذهبي الجميل





في وعاء اخر على النار واثناء تحمير الدجاج بالفرن نضع
ملعقتان الزيت ونضيف الجزر ونقبه لدقيقه م نضيف باقي الخضار ورشة ملح
بسيطه وفلفل اسود ويغلق القدر لمده خمس دقائق حتى تنضج الخضار



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




ثم نضع الارز المنقوع والمغسول والمصفى جيدا ونقلبه قليلا ثم نغمره بالمرق المتبقي من الدجاج

"نحاول التخلص من اي دسم في المرق وذلك باستخدام ملعقه ورفع الزيوت المتجمعه على وجه المرق"


نقلب الخضار والارز جيدا ونتركهم على النار حتى تتفتح حبات
الارز وتشرب المرق ثم نخفض النار ونترك الارز لمده عشرين دقيقه حتى يتفتح
كويس ويكمل نضوجه



يقدم القليل من الارز بالخضار مع قطعة دجاج وسلطه خشنه من غير زيت وصحن من اللبن الزبادي خالي الدسم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ولا تنسوني من دعواتكم بظهر الغيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم عمرو
الإدارة
الإدارة
أم عمرو

عدد المساهمات : 4530
تاريخ التسجيل : 22/07/2009
الموقع الموقع : منتدى أطفالنا
علم الدولة علم الدولة :

مُساهمةموضوع: رد: أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم   السبت 2 يناير - 12:36

ايه ده معقوله انا هاطبخ انهارده الأكله دى سبحان الله دايما تحسي بيه كده ههههههههههههه

تسلم أيدك انا بعمل نفس طريقة الأرز دى بتبقي هايله بس مش بحط فطر

تسلم أيدك يارب وربنا يخليكى لينا



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://atfaluna.ahlamontada.com
أم منة الله
نائبة المديرة
نائبة المديرة
أم منة الله

عدد المساهمات : 1754
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
علم الدولة علم الدولة :

مُساهمةموضوع: رد: أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم   الأحد 3 يناير - 1:44

تسلم ايدك شكله رووووووووووووووعة بارك الله فيك




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أتلو القرآن من هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مـالك
مشرفة الأطباق المتنوعة
مشرفة الأطباق المتنوعة
ام مـالك

عدد المساهمات : 392
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
علم الدولة علم الدولة :

مُساهمةموضوع: رد: أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم   الإثنين 4 يناير - 15:50

تسلمى ام منة الله كلك زوق اسعدنى وجودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مـالك
مشرفة الأطباق المتنوعة
مشرفة الأطباق المتنوعة
ام مـالك

عدد المساهمات : 392
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
علم الدولة علم الدولة :

مُساهمةموضوع: رد: أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم   الإثنين 4 يناير - 15:52

أم عمرو كتب:
ايه ده معقوله انا هاطبخ انهارده الأكله دى سبحان الله دايما تحسي بيه كده ههههههههههههه

تسلم أيدك انا بعمل نفس طريقة الأرز دى بتبقي هايله بس مش بحط فطر

تسلم أيدك يارب وربنا يخليكى لينا


تسلميلى ياقمر على كلامك العسل نورتينى بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماما الحلوه
مراقبه عامه
مراقبه عامه
ماما الحلوه

عدد المساهمات : 1134
تاريخ التسجيل : 22/07/2009
الموقع الموقع : البيت
علم الدولة علم الدولة :

مُساهمةموضوع: رد: أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم   الأحد 10 يناير - 13:02

جميل قوى تسلم ايديكى ياقمر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مـالك
مشرفة الأطباق المتنوعة
مشرفة الأطباق المتنوعة
ام مـالك

عدد المساهمات : 392
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
علم الدولة علم الدولة :

مُساهمةموضوع: رد: أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم   الخميس 4 فبراير - 22:33

تسلمو قمرات لمروركم الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أرز بالخضار ودجاج محمر خاص للريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أطفالنا :: (¯`°•.¸¯`°•. أقسام الأطباق المتنوعة .•°`¯¸.•°`¯) ::  الأطباق الرئيسية -
انتقل الى: